Если пить кофе — это понижает или повышает давление

часто употребляющего этот напитокМного людей задают один и тот же вопрос — кофе повышает или понижает давление? Несмотря на то, что он считается одним из самых популярных в мире напитков, ученные до сих пор не могут дать однозначного ответа. Споры о том, как влияет кофе на давление и в целом на здоровье, ведутся в научной среде и в наши дни. Причем мнения специалистов отличаются большим разнообразием и зачастую противоречат друг другу.

Главная причина в том, что реакция организма на этот напиток зависит от его индивидуальных особенностей. Кто-то может выпивать по несколько чашек в день, не испытывая никаких изменений. Другим он, наоборот, полезен, особенно гипотоникам, так как нормализует давление человека и улучшает общее состояние. Для третьих, уже одна выпитая чашечка может быть чревата неприятными последствиями. Но все определенное мнение ученные выработали. Попробуем и мы разобраться с вопросом, как кофе влияет на давление и насколько опасно его употребление.

Кофеин — один из самых сильных природных стимуляторов

Чтобы определить влияние кофе на давление, следует разобраться с составом этого напитка. Основным его компонентом является кофеин, а это самый сильный в мире стимулятор. Поэтому, кофе можно рассматривать, как естественный энергетик, повышающий выносливость и улучшающий мозговую деятельность. Люди предпочитают употреблять его не только из-за приятного вкуса и аромата, но и чтобы взбодриться. Принятый напиток действует на организм возбуждающе. При этом учащается сердцебиение и дыхание, сужаются сосуды, тонизируется нервная система. Как результат — повышенное давление.

Все это из-за теофиллина и темброминаЧтобы разобраться, можно ли гипертоникам пить кофе, рассмотрим подробнее состав этого бодрящего напитка. Медикам, после длительных исследований, удалось установить, что в него входит почти тысяча разнообразных химических элементов. При этом почти 80% из них — это ароматические вещества. Именно они придают этому напитку такой великолепный аромат и наделяют его непревзойденными вкусовыми качествами. И лишь 20% содержимого — это компоненты, определяющие характеристики, свойства и то, как действует кофе.

Основная составляющая этих 20% — это, конечно же, кофеин, о котором говорилось ранее. Следует заметить, что его широко применяют в медицинских целях. Это не только энергетик, но и отличное лекарство при головных болях, мочегонное. Также он входит в состав многих средств для похудения, как элемент снижающий вес.

При этом, средства, содержащие кофеин, необходимо использовать с большой осторожностью. Главная причина в том, что этот элемент способен повысить АД. Кроме того, у человека, часто употребляющего этот напиток, может возникнуть привыкание. Все это из-за теофиллина и тембромина, являющимися составляющими кофеина. Именно по их вине люди становятся настоящими кофеманами — без привычного допинга их организм просто не способен проснуться. Также кофейный напиток содержит вещества, которые не дают давлению снижаться в течение нескольких часов. Таким образом, ответ на вопрос, кофе понижает или повышает давление, однозначен — этот напиток поднимает давление.

Организм каждого человека реагирует по-своему

являющимися составляющими кофеинаВ целом с вопросом повышает ли кофе давление, мы разобрались. Однако следует заметить, что на каждого отдельного человека этот напиток может воздействовать по-разному.

Экспериментально ученым удалось выявить ряд интересных закономерностей:

  1. Молотый или растворимый кофе, если его употребляет здоровый человек, почти не влияет на давление, то есть, изменения незначительны.
  2. Кофе при пониженном давлении даже полезно, так как нормализует АД.
  3. Если у человека гипертония, то употребление этого напитка способно резко повысить давление, вплоть до критических показателей, которые угрожают здоровью.
  4. 15% участников экспериментов отмечали, что кофе даже помогло немного снизить давление. Это вызвано тем, что он у здоровых людей вызывает расширение сосудов. В совокупности с мочегонным эффектом, он именно снижает давление. Но речь идет лишь о людях, которые не страдают от повышенного АД.
  5. Если люди регулярно употребляют этот напиток в течение длительного времени, то организм привыкает и действие кофе почти незаметно.

Кофе и гипертония

люди становятся настоящими кофеманамиЕще один распространенный вопрос — можно ли пить кофе при повышенном давлении? В принципе, если принимать его в разумных пределах (разрешается не больше двух-трех чашек в день), то особого вреда не будет, даже когда у человека гипертония. Но не следует забывать об индивидуальных нюансах. Поэтому лучше быть предельно осторожным.

Многие врачи на вопрос, можно ли пить кофе при гипертонии, отвечают категорически — нет. Однако не каждому по силам отказаться от любимого напитка. Снизить риск можно, если употреблять натуральный, а не растворимый кофе. Лучше отказаться от эспрессо и аналогичных напитков, а пить его со сливками или молоком.

Что удивительно, большинство людей, желая снять усталость и восстановить свои силы отдают предпочтение именно растворимому кофе, при высоком давлении это довольно опасно. Натуральный напиток оказывает более мягкое воздействие, поэтому давление повышает не так сильно. Да и в целом черный молотый кофе намного вкуснее и ароматней. У растворимого аналога вкусовые характеристики намного ниже, а действует он намного жестче.

В то же время кофе вызывает зависимость, организм привыкает к нему и воспринимает, как должное. Если вначале кофеин действует, как препарат, поднимающий давление, то при регулярном употреблении после чашки кофе не наблюдается никаких изменений в организме. Также следует их организм просто не способен проснутьсязаметить, что само употребление этого напитка не является фактором риска, приводящим к появлению гипертонии. Доказано, что давление может повышаться, как у тех, кто постоянно пьет кофе, так и у тех, кто никогда его не употреблял.

Получить удовольствие и не навредить себе

Хотя большинство ученых утверждает, что кофе и артериальное давление напрямую между собой не связаны, пока точно не установлено что делает этот напиток с давлением.

Поэтому, чтобы не навредить себе следует соблюдать простые правила:

  1. Не пить много кофе. Сколько можно выпить чашечек без вреда для здоровья? Как уже говорилось выше допустимое ежедневное количество кофе — 300 мг, то есть приблизительно две-три чашки.
  2. Этот напиток больше подходит людям, у которых нормальный или низкий показатель АД.
  3. Не стоит пить его вечером либо перед сном. В первую очередь этого нельзя делать людям, которые страдают бессонницей. Оптимальный вариант — это чашка кофе во время завтрака, когда человек собирается на работу, и в дневное время после обеда. Такой вариант позволит восстановить жизненные силы организма, наполнит его энергией, усилит физическую и умственную активность. Станет проще концентрировать внимание, соответственно, и работа пойдет веселей.
  4. И еще один важный момент, если человек очень устал и нуждается в полноценном отдыхе, то подстегивать себя кофе не самый лучший выход.

Также кофейный напиток содержит веществаЕсли подвести итог всему вышесказанному, то ответ на вопрос можно ли пить кофе при давлении следует сформулировать таким образом — можно, только с большой осторожностью. А лучше вообще воздержаться от этого. Хотя в целом все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Если человек, употребляющий кофе, страдает гипертонией, но от любимой привычки отказываться не желает, ему стоит понаблюдать за тем, что происходит с ним после очередной чашки. Этот напиток может поднять давление или даже не казаться на него. То есть, главное индивидуальный подход, а дальше все зависит от конкретной ситуации.


Расскажите друзьям!

Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Вопрос-Ответ
Похожие записи

Добавить комментарий

Adblock detector